Как легко реализовывать свои мечты

Наша жизнь состоит из маленьких, на первый взгляд, незначительных событий и решений. Казалось бы, какое они имеют отношение к заветной мечте? Однако менять свою жизнь к лучшему и достигать целей лучше всего как раз при помощи небольших изменений, пишет журнал Psychologies.

Посмотрите на случайные события, которые оказали большое влияние на вашу жизнь. Эти события — в большинстве случаев результат как раз ваших поступков, в них — отражение вашей сущности. Нужно понять свои истинные желания и преобразовать их в цель, а после просто совершить действие. Последовательное выполнение техники «Мой идеальный день, когда цель-мечта осуществилась» поможет найти это действие, которое кардинально изменит жизнь вокруг вас.

Методика «Ваш идеальный день»

Важно создать условия, чтобы критическая масса мыслительных процессов перешла в действие. В то самое, случайное, что приведет к большим изменениям. В технике два мыслительных компонента — воображение и анализ. Они позволяют накопить потенциал для изменений в жизни. Помогают бабочке созреть в коконе и направить энергию в мир. Собрать энергию для прорывного случайного действия, которое продвинет вас вперед. Технику важно выполнять в верной последовательности.

Первый компонент. Воображение

В мечтах и фантазиях содержатся знания о наших неповторимых желаниях и целях. Они представляются воздушными картинками, далекими от реальной жизни. Принято считать воображение признаком детского мышления и не воспринимать его всерьез. Вспомните фразы: «спустись с небес на землю», «хватит фантазировать».

Наши цели спрятаны в мечтах. В каждом из нас есть незаурядная творческая часть или, другими словами, гениальность. Очень ясно говорит об этом компоненте Барбара Шер: «Гений — это человек, посвятивший свою жизнь тому, чтобы вооружить своего внутреннего ребенка инструментами и навыками игры на взрослом уровне».

Основной инструмент успешного гения — умение «доставать мечты с небес» и перерабатывать в образ желанной цели. Так они будут служить топливом для легкого продвижения к желаемому. Вы не просто начнете двигаться к цели, но сможете и осуществлять мечты. Мотивации для действия в этом случае больше.

Первый этап техники «Мой идеальный день, когда цель-мечта осуществилась» — включать воображение. Поставьте будильник на пять минут, так вы сможете выйти из мечтаний и не «зависнуть» в грезах. Закройте глаза. Представьте свой идеальный день, когда желаемая цель достигнута. Проживайте этот день во всех деталях, в настоящем времени «здесь и сейчас».

Спокойно смотрите кино о том, как ваша желанная цель достигнута. Проживайте день с утра до вечера

Отмечайте ответы на три важных вопроса: «что?», «где?», «с кем?». Что происходит вокруг, когда цель достигнута? Где происходят события? С кем вы разделяете радость от достижений цели-мечты? По прошествии пяти минут откройте глаза и запишите ответы на эти три вопроса.

Рациональная оценка положения

Важно четко увидеть, как дела обстоят в настоящий момент, пока желаемая цель не достигнута. Понять свои потребности. Просчитать возможности и недостающие ресурсы. После такого анализа можно нарисовать картину конечной цели. Для визуализации лучше выбрать белый лист бумаги. Используйте зарисовки, напишите текст. Ищите картинки, созвучные вашим личным желаниям, тем, которые увидели в мечтах.

Анализ — второй этап техники «Мой идеальный день». Посмотрите на образ идеального дня, который вы нарисовали и написали, и запишите ответы на вопросы. Ответы разделите на три колонки и три строчки. Колонки: «необходимо»; «необязательно, но желательно»; «баловство». Строчки: «что», «где», «кто».

Вам удалось увидеть и прожить идеальную картинку своей «цели-мечты». Проанализировать необходимые компоненты для ее реализации и снять шелуху, которая попала в столбик «баловство». Осталось сделать последний шаг — взмахнуть крыльями. Задайте себе простой вопрос: «Что я могу сделать уже сегодня, чтобы приблизиться к моему идеальному дню, когда цель-мечта осуществилась?» Ответы также запишите.

Эффект бабочки часто проявляется в жизни в виде случайных событий, которые оказывают большое влияние на будущее. Иногда это влияние судьбоносно. Если у вас появилось желание перемен, помогите своей «бабочке» взмахнуть крыльями. Для этого не нужно начинать жизнь с чистого листа. Просто найдите сегодня то действие, которое повлечет за собой изменения. И помните, что ваша жизнь — в ваших руках, как и случайные события, происходящие в ней.

Фото из открытых источников