Как научить детей противостоять трудностям

Каждый родитель совершает ошибки. Не корите себя за это. Таков совет психолога по вопросам развития Ализы Прессман, которая рассказала о том, как научить детей противостоять трудностям, на фестивале Aspen Ideas Festival, пишет журнал Inc.

«Быть родителем — это так смело. Здесь невозможно не ошибаться. Поэтому лучшее, что мы можем сделать, — переосмысливать эти ошибки как важную часть формирования представления о стойкости у наших детей», — сказала Прессман, соучредитель Центра родительства Маунт-Синай и автор книги «5 принципов родительства».

Она рекомендует показать детям, что совершать ошибки и учиться на них — это нормально. Вместо того чтобы говорить им, что нужно перестать переживать или успокоиться в трудную минуту, важно показать, что их любят такими, какие они есть, что они могут спокойно делиться своими чувствами и что им комфортно быть самими собой.

Навык управления сложными эмоциями в стрессовых ситуациях помогает детям развить способность сопротивляться трудностям, которая необходима им для того, чтобы вырасти счастливыми и успешными взрослыми. «Нам совершенно необходим стресс для развития устойчивости», — говорит эксперт.

По словам Прессман, признаком здоровой, устойчивой психики у ребенка является то, что он может пройти через стрессовую или неприятную ситуацию, например, провалить тест или поссориться с другом, и все равно восстановиться и «вернуться к счастливой жизни после пережитого». «Это и есть устойчивость — способность оправиться после неудачи, стресса, даже травмы», — отметила она.

Постоянный стресс, конечно, вреден для здоровья. По словам Прессман, в большинстве ситуаций достаточно просто поинтересоваться у ребенка, как он справляется, и дать ему понять, что вы любите и поддерживаете его, несмотря ни на что, чтобы стресс не стал токсичным и не перерос в проблему психического здоровья.

«По сути, нужно просто чаще быть рядом», — сказала она. Откровенные разговоры о совершенных ошибках, о том, как вы их преодолели и чему научились, могут помочь детям развить то, что психологи называют «установкой на рост», говорят эксперты. Это поможет нормализовать опыт преодоления трудных ситуаций, написала психолог из Университета Индианы Мэри К. Мерфи. «Почти любые свершения обычно сопровождаются небольшой борьбой, особенно вначале», — пишет она.

Каждый родитель совершает те или иные ошибки. Тем не менее то, как вы разговариваете со своими детьми и как вы ведете себя с ними, может повлиять на их уверенность и умственную силу, которые во многом определяют их будущий успех, говорят эксперты. 

Фото акимата Алматы