Как понять, на что на самом деле стоит тратить свой жизненный ресурс

Вечная дилемма: слушать свой внутренний голос или идти на поводу у чувства долга получила неожиданное разрешение в старой русской пословице «Охота пуще неволи». Современные психологи переосмыслили эту народную мудрость и пришли к выводу: внутренняя тяга человека действительно сильнее любых внешних обстоятельств, пишет издание Psychologies.

В психологии объясняют, когда мы действуем под давлением, мы тратим жизненный ресурс. Когда действуем из настоящего желания, то ресурс сам рождается в нас.

Выполняя действие как обязанность, человек постоянно соотносит себя с усилием. Даже блестяще справляясь с задачей, он сохраняет фоновое ощущение тяжести. Когда же действие исходит из настоящего «хочу», усилие перестает восприниматься как чужое. Возникает состояние, в котором можно работать часами и не уставать, легко принимать неудачи и возвращаться к трудностям без раздражения.

Психологи предупреждают: не всякое желание, которое мы за собой замечаем, является настоящим «хочу». Иногда это просто мимолетные импульсы, продиктованные настроением или модой. Они угасают через неделю или месяц.

Настоящее «хочу» отличается тремя признаками:

 

1. Оно возвращается. Снова и снова, даже после пауз, разочарований и попыток «забыть».

 

2. Качество энергии. После своего дела человек чувствует приятную наполненность — усталый, но не выжатый. И ему хочется вернуться к этому делу на следующий же день.

 

3. Согласие с собой. Человеку не нужно никому ничего доказывать или защищать свой выбор. Он просто идет и делает свое.

Практический совет

- Позвольте себе услышать свои желания. К чему меня по-настоящему тянет? О чем я думаю снова и снова, даже отмахиваясь от этих мыслей?

- Отделите «хочу» от «должен хотеть». Не спрашивайте себя: «А чего мне было бы правильнее хотеть?» Ищите то, что на самом деле ваше.

- Начните с малого. Необязательно сразу менять профессию. Достаточно часа в неделю: записаться на курсы, купить тот самый инструмент или книгу.

Под принуждением (даже самым разумным и необходимым) человек живет за счет своих внутренних запасов. Когда же он реализует настоящие желания, то берет энергию из источника, который не иссякает, пока желание живо.

Специалисты советуют время от времени задавать себе вопрос: «Сколько сегодня в моей жизни „неволи“ и сколько „охоты“? Что я делаю только потому, что „так надо“, а что потому, что не могу этого не делать?»

И если перевес сильно в сторону «надо», возможно, пора прислушаться к своему еле слышному «хочу», которое уже долго ждет разрешения быть.

Фото из открытых источников