Что такое денежная дисморфия

У вас есть финансовая цель — скажем, крупная покупка. Если средств на нее не хватает, вы можете активно экономить, искать варианты заработать, чтобы достичь желаемого. Если денег достаточно — можете совершить покупку сразу. Но бывает так, что человеку на все хватает, но он продолжает во многом себе отказывать, или, наоборот, при финансовой нужде транжирит имеющиеся деньги. Возможно, это денежная дисморфия., пишет интернет-издание «БКС Мир инвестиций».

По сути, финансовая дисморфия — это неверное представление о собственном финансовом положении. 

Чаще люди с такой проблемой все же полагают, что зарабатывают мало. Обычно они сравнивают себя с одноклассниками, посты которых видят в соцсетях, с успешными друзьями, с блогерами. В итоге они не замечают собственных успехов, но отчаянно мечтают разбогатеть. 

Эксперты считают, что, например в Америке, такая проблема есть почти у половины молодых людей. При этом особенно негативно на развитие финансовой дисморфии влияют социальные сети.

Неверные решения и стресс

Как считает основательница Института планирования семейного благосостояния Али Кац, искаженное представление о деньгах заставляет принимать неверные решения. По ее словам, одно из распространенных заблуждений — убеждение, что люди недостаточно богаты, чтобы строить важные долгосрочные финансовые планы. Но это потенциально пагубное мышление.

Кроме того, такие люди принимают неверные решения не только относительно активов, а, например, не уходят с работы, которую не любят, жертвуют личной жизнью ради того, чтобы заработать еще денег, откладывают открытие бизнеса, так как считают, что недостаточно богаты для этого. 

Стресс, который приносит финансовая дисморфия, также негативно сказывается на здоровье. Исследование выборки жителей 12 стран Европы старше 50 лет показало, что пожилые люди, которые сами себя считают бедными, гораздо чаще болеют и медленнее выздоравливают.

Как избавиться

Вы не понимаете, куда уходят все деньги? Попробуйте проанализировать свои расходы и понять, в чем дело. Посмотрите, сколько вы тратите на самое необходимое, а сколько — на вещи, от которых можно отказаться. Это поможет избавиться от ощущения, что вы тратите слишком много. А если ваши расходы действительно необоснованно большие, то такой учет поможет увидеть ошибки и вернет вас к реальности. 

Откажитесь от ненужных расходов

После того как у вас перед глазами будет табличка с вашими доходами и расходами хотя бы за пару месяцев, посмотрите, как можно ее оптимизировать. Определите, какие траты не приносят пользы. Может быть, вы подписаны сразу на 5 онлайн-кинотеатров, а пользуетесь только одним, или каждый месяц покупаете себе новую одежду, несмотря на забитый вещами шкаф, или тратите деньги на абонемент в фитнес-клуб и не ходите туда. 

Автоматизируйте процесс накопления денег

Подключите в банковском приложении автокопилки, чтобы на ваш накопительный счет ежемесячно перечислялась часть зарплаты. Такой прием позволит копить на крупные покупки, не прилагая усилий. 

Не сравнивайте себя с другими

Сфокусируйтесь на себе и собственных потребностях, а не на красивых картинках в чужих соцсетях. Вы никогда не узнаете, что в действительности прячется за ними и каково реальное положение дел у тех, кем вы восхищаетесь. Работа над собой и своим благосостоянием определенно принесет вам намного больше пользы, чем трата времени в социальных сетях.

Фото из открытых источников