Ученые: стресс заставляет больше тратить

Хронический стресс меняет финансовое поведение. Люди чаще делают импульсивные покупки, реже копят и позже начинают думать о пенсии. Исследование Sainsbury Wellcome Centre показало, что уровень кортизола объясняет около 10% различий в том, насколько сильно человек discountирует будущие вознаграждения.

Ученые измеряли кортизол в слюне и волосах участников, пока те выполняли задания на финансовые решения. В каждом испытании нужно было выбрать между монетами, которые дают сразу, и монетами, которые дают через секунды, дни или недели. За отложенное вознаграждение платили больше.

Гипотеза подтвердилась: чем выше был уровень стресса, тем реже человек думает о будущем. Люди выбирали мгновенную выгоду, даже когда ожидание сулило больше денег.

«Дисконтирование будущих последствий финансовых решений может быть вредным. Это может привести к азартным играм, импульсивным покупкам или отказу от страхования», — объясняет доктор Джеффри Эрлих, руководитель группы в Sainsbury Wellcome Centre.

Почему это важно для кошелька

PwC в 2026 году опросила почти 3500 сотрудников. 59% респондентов заявили, что испытывают стресс из-за финансов прямо сейчас. Среди зумеров 85% согласны, что финансовый стресс влияет на их психическое здоровье, а 71% сообщили о снижении продуктивности.

Каждый второй участник опроса сказал, что зарплата не успевает за ростом расходов. 44% используют кредитные карты для покупки товаров первой необходимости. 39% брали payday-кредиты или авансы.

Это не только личная проблема. Когда сотрудник постоянно думает о счетах, он хуже работает. Компания теряет продуктивность. Сам сотрудник теряет возможность планировать долгосрочно.

Что делать

Первое. Создать подушку безопасности. Даже небольшая сумма на счете снижает уровень тревоги и уменьшает вероятность импульсивных решений.

Второе. Автоматизировать сбережения. Если деньги уходят на накопления сразу после зарплаты, соблазн потратить их снижается.

Третье. Не принимать финансовые решения на пике стресса. Кортизол толкает к мгновенной выгоде. Пауза в 24 часа помогает вернуть рациональность.

Четвертое. Следить за уровнем стресса. Сон, физическая активность и планирование снижают кортизол. А значит, улучшают качество финансовых решений.

Фото из открытых источников