Почему я не могу пробить финансовый потолок в зарплате?

Многие люди сталкиваются с ощущением так называемого «финансового потолка» — когда несмотря на наличие необходимых знаний, навыков и усилий, никак не получается повысить доход. В такой ситуации можно столкнуться с такими непростыми чувствами, как отчаяние, бессилие, злость, зависть и, что самое неприятное, разочарование в себе. Что на самом деле это стоит рассказал журнал сервиса Мета.

Интроекты — это заимствованные мысли и убеждения. Их легко распознать по категоричности и наличию таких слов как «должен», «надо», «обязан», «все», «никогда».

«Деньги — зло»

Этот интроект может делать человека склонным к мысли, что стремление к финансовому успеху противоречит моральным ценностям, что может ограничивать его финансовые амбиции.

«Деньги не приносят счастье»

Если человек воспринимает идею богатства как нечто, что приносит только сложности и стресс, он не осмеливается искать новые возможности для заработка.

«Честным трудом много не заработаешь»

Этот интроект может сдерживать человека от стремления к финансовому росту, так как идея заработка связана с чем-то противозаконным и может входить в конфликт с представлениями о честности и порядочности.

«Чтобы заработать, надо пахать как лошадь»

Если человек интроектировал идею, что достижение финансового успеха обязательно сопряжено с личными жертвами и страданиями, он может бессознательно избегать трудностей.

«Я недостаточно хорош, чтобы быть богатым»

Этот интроект может сдерживать человека, убеждая его, что он не достоин большего материального благосостояния, что влияет на его мотивацию.

Существует множество различных техник, которые позволяют успешно работать с интроектами. Для их выявления ниже приведены два простых упражнения.

Упражнение 1

Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре столбца.

В первом столбике зафиксируйте все негативные мысли о деньгах. Это важно, так как позволяет осознать, какие установки могли повлиять на ваш взгляд на финансы.

Во втором столбике укажите источники этих негативных мыслей. Откуда они могли взяться? Возможно, это влияние семьи, услышанные фразы друзей или стереотипы общества.

На второй части листа запишите все позитивные мысли о деньгах и источники этих фраз. Этот этап помогает выделить положительные аспекты вашего финансового восприятия.

Проанализировав записи, обратите внимание на количество утверждений «за» и «против». Затем смело вычеркните те утверждения, которые устарели, не соответствуют вашему текущему опыту. Этот процесс поможет вам создать более ясное отношение к финансам. Поразмышляйте о том, какие эмоции вызывают утверждения, проверьте, соответствуют ли они вашим представлениям, а также оцените, насколько они поддерживают ваш личный опыт. Разберитесь в контексте, в котором они возникли, и обратитесь за профессиональной помощью, если требуется более глубокий анализ.

Упражнение 2

Возьмите лист бумаги, разделите его на 4 столбца. В первом не задумываясь напишите 16 ассоциаций, возникающих при слове «деньги». Это могут быть любые словосочетания, крылатые выражения, слова.

Объедините слова в пары: 1-2, 3-4, 5-6, 7-8, 9-10, 11-12, 13-14, 15-16. Во втором столбце напишите к каждой получившейся паре новую ассоциацию.

Чтобы заполнить третий столбец нужно проделать то же самое — объединить по парам 8 полученных слов и вывести ассоциации, так же и с 4 столбцом.

В итоге получится ключевое слово — то, в чем содержится смысл установок о деньгах. Его анализ поможет разобраться в сложностях, связанных с финансовым положением и отношениях к деньгам в целом.

Работа над финансовыми установками и интроектами с психологом позволяет понять корни финансовых убеждений и паттернов поведения. Она начинается с выявления установок, которые создают своеобразные «потолки» в наших мыслях, ограничивая возможности для роста и успеха. Это предполагает процесс осознания и пересмотра финансовых убеждений через призму собственного опыта и реальности — работа требует времени и глубокого погружения во внутренние процессы.

Затем начинается процесс поэтапного изменения этих установок. Цель не просто «починить» отношение к деньгам, а переосмыслить их роль в жизни, увидеть их как инструмент для достижения целей и реализации потенциала. Это глубокий и интенсивный процесс, который может перевернуть представление не только о финансах, но и самом себе. Работа с опытным психологом помогает раскрыть новые возможности, освободить потенциал и перенаправить убеждения так, чтобы они служили финансовому росту, а не ограничивали его.

Фото из открытых источников