Что делать, если тяжело начать беседу с незнакомцами

Страх заговорить с незнакомым человеком знаком почти всем. Но исследования показывают: люди переоценивают риск отказа и недооценивают, насколько позитивно их воспримут, пишет AustralianPsychologicalSociety.

Коуч Мод Ванхутте говорит: люди часто боятся отказа, не могут придумать тему или вспоминают прошлые неловкие паузы. Пандемия усугубила проблему — многие молодые люди просто не успели наработать навык.

Исследование 2022 года, проведённое Джиллиан Сэндстром из Университета Сассекса, показало: участники ожидали значительно больше отказов, чем получали на самом деле. В сотнях случаев 87% незнакомцев поддержали разговор.

Другое исследование с участием пассажиров чикагского метро выявило: люди счастливее, когда общаются с незнакомцами, причём это касается и интровертов. Причина — ошибочное убеждение, что незнакомцы не хотят разговаривать.

Психолог предлагает фреймворк QUICK: задать вопрос (Question), найти общее (In Common) или проявить доброту (Kindness). Она советует искать людей, чьи интересы видны — футболка с логотипом группы, сумка из музея, старинная брошь. «Люди любят давать рекомендации», — говорит она.

Чего избегать

 

- Односложных ответов «да» и «нет» — они ведут к неловким паузам.

 

- Ответа «нормально» на вопрос о выходных — придумайте что-то интересное.

 

- Размышлений о следующем вопросе вместо слушания собеседника.

 

- Постоянного взгляда в телефон.

Фото из открытых источников