Почему окружающие тянут вас вниз и как этому противостоять

Людям хочется, чтобы их поддерживали в новых начинаниях: отмечали усилия, ценили успехи и радовались победам. Но иногда складывается так, что окружающие воспринимают вашу инициативу негативно, говорят, что ничего не получится, поэтому и начинать не стоит, или же обесценивают уже полученные результаты. У такого феномена есть название — крабовое мышление, пишет издание «БКС Мир инвестиций».

Что будет, если в ведро посадить одного краба? Ответ прост: он достаточно быстро из него выберется. Но если туда же посадить сразу несколько членистоногих, то эффект будет совершенно иным — никто не сможет покинуть ведро, поскольку сородичи будут тянуть друг друга обратно. В такой ситуации нет победителей, но и проигравших тоже нет.

В психологию термин «крабовое мышление» впервые ввел американский психолог и исследователь Дэниел Дюрк в 1994 году. Он изучал препятствия для лидерства в среде педагогов и заметил, что коллеги часто саботируют инициативных сотрудников, поскольку воспринимают их активность как угрозу. Такое поведение, по мнению Дюрка, аналогично тому, как ведут себя крабы в ведре.

Позже этот феномен изучали и другие ученые, но широкое распространение теория получила в 2019 году, когда доктор философии Карлисс Миллер подробно описала в своей научной работе, как работает механизм «крабового ведра» в коллективах.

При этом у крабов в ведре нет злого умысла: они не специально мешают выбраться другим, а просто пытаются сделать то же самое. Однако в коллективах такими «крабами» обычно руководят вполне понятные мотивы — не дать другому добиться успеха. Данный эффект широко используется в психологии и бизнес-среде для описания деструктивного поведения в коллективах.

Иногда людей, которые будут тянуть вас вниз, определить непросто, поскольку они часто маскируют свое деструктивное поведение под заботу или конструктивную критику. Однако на деле оказывается, что их мотивы направлены на то, чтобы, например, коллега не добился успеха и остался наравне с другими.

Вместо поздравлений с закрытием сложного проекта «крабы» говорят: «Ты что, умнее всех?» На любую инициативу они реагируют со страхом и негативом: «Работаем так много лет, чего тебе неймется?» У них простая мотивация: я остаюсь на одном месте, и остальные пусть тоже будут тут.

Как защититься от «крабов»

Есть три основных принципа, которые помогут избежать воздействия со стороны сотрудников с крабовым мышлением.

Первое — минимизируйте общение. Чаще всего невозможно полностью убрать из окружения коллег, которые захотят тянуть вас вниз. Но можно общаться с ними реже. Не делитесь своими успехами и планами с теми, кто будет критиковать и завидовать. Это только собьет настрой и снизит мотивацию. Хотите поделиться — выбирайте тех, кто поддержит и порадуется достижениям.

Второе — не вступайте в дискуссии. Самая большая ошибка — реагировать на атаки «крабов» и пытаться убедить их в своей правоте. Это абсолютно бессмысленное занятие, которое только забирает силы и переводит внимание на себя. Если вас тянут вниз, ваша задача — не тянуть их наверх, а просто сократить контакт.

Третье — работайте над самооценкой. Чаще всего люди с крабовым менталитетом выбирают самые больные места и бьют по ним. И если вы в себе не уверены, то такая тактика может сработать — сомнения съедят вас изнутри, поэтому стоит работать над своей самооценкой и уверенностью. Если такая опора есть, то не страшны никакие попытки окружающих утащить вас вниз.

Фото из открытых источников